아킬레스건염

동탄뿌리정형외과에서는 환자 개개인 맞춤 시술을 통해 편안하고 빠른 일상복귀를 돕고 있습니다.

아킬레스건염이란?

발뒤꿈치 뼈에서 무릎까지 연결되는 힘줄을 아킬레스건이라고 합니다. 아킬레스건염은 발목의 과도한 사용으로 아킬레스건에 염증이 발생하는 질환입니다.

아킬레스건염의 원인

• 잘못된 보행 습관
• 사고나 갑작스러운 충격 등으로 인한 외상
• 꽉 끼거나 큰 신발을 자주 착용하는 경우
• 무리한 운동

아킬레스건염 증상

• 발을 디딜 때 발목 뒤쪽에서 통증, 열감 발생
• 발목을 비틀거나 걸을 때 찌르는 듯한 통증 발생
• 까치발로 섰을 때 통증이 심해짐
• 아킬레스건 주변이 부음
• 발목이 뻣뻣함
• 심한 경우 보행에 문제가 생겨 걷기 어려워짐

아킬레스건염 예방법

• 운동 시작 후 바로 무리한 달리기나 점프하는 행위는 피합니다.
• 비탈길이나 경사가 심한 길은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
• 평소 운동 전후에 충분히 아킬레스건을 스트레칭해 주는 것이 좋습니다.
• 굽이 높은 신발을 신은 경우 스트레칭과 지압을 통해 발바닥과 발목을 풀어주는 것이 좋습니다.